Sauna finlandese all’aperto
Tra le cose da fare almeno una volta nella vita segnate anche la “sauna finlandese all’aperto”.
Come fare una sauna finlandese all’aperto
Molte strutture alpine hanno a disposizione un box esterno, il più delle volte a forma di botte, caratteristico e molto suggestivo, per consentire ai loro ospiti di assaporare una sauna durante la vacanza. Le saune a botte solitamente hanno un’ampia vetrata che permette di ammirare il panorama, sono realizzate in legno naturale, confortevoli e particolarmente curate. La sauna finlandese all’aperto ha una caratteristica particolare: rievoca le saune di un tempo, dove il rito della sauna veniva consumato in edifici dedicati, vicini all’abitazione ma lontani dalla struttura principale. Normalmente confinate in un luogo appartato dove poter rilassarsi da soli o in compagnia. La sauna finlandese all’aperto è sicuramente il modo più bello per passare un freddo pomeriggio di vacanza, magari dopo una mattinata passata a sciare o fare trekking sulla neve. I benefici per il corpo sono innumerevoli, il rilassamento muscolare e mentale vi consentiranno un riposo ristoratore, utile per affrontare con più energia una nuova giornata, sia lavorativa che di sport e svago.
Preparazione alla sauna finlandese
Alimentazione e idratazione per fare una sauna finlandese all’aperto
Per sottoporsi ad una sauna finlandese è importante seguire una particolare alimentazione che non deve essere troppo energetica da appesantire lo stomaco, ma neanche troppo leggera da lasciarci senza forze. Uno yogurt con cereali e frutta per esempio può essere la giusta soluzione. Soprattutto bisogna fare attenzione all’idratazione. Infatti, è importante avere una buona riserva di liquidi, è opportuno evitare la disidratazione. Bevande poco zuccherate e calde. Le alte temperature, tra gli 80/100° presenti in sauna, fanno sudare molto, fanno perdere molti liquidi ed è per questo che è molto importante sottoporsi a sedute che non superino i quindici, venti minuti.
Preparazione della pelle alla sauna finlandese all’aperto
L’alimentazione è il primo punto a cui fare attenzione, ma anche la nostra pelle dovrà essere preparata ad affrontare in maniera ottimale le alte temperature della sauna finlandese. La preparazione della pelle è molto semplice, si dovrà fare una bella doccia calda per far aprire i pori della pelle, in modo da renderli capaci di espellere le tossine, così far purificare la cute. La doccia calda, quindi, non è solo per l’igiene e la cura personale ma è rito di preparazione.
Sauna finlandese all’aperto e nei centri benessere
Ovviamente non sempre possiamo avere a disposizione un panorama incantevole e rilassante, se viviamo in città e non siamo in vacanza ci dovremo accontentare della sola sauna finlandese presente in SPA o in Centri Benessere. Le strutture non mancano da nessuna parte, sono belle, sicure e certificate. La preparazione alla sauna finlandese è una prassi da attivare ogni qualvolta ci accingiamo a sottoporci ad una sauna, il resto, riguardante le meravigliose caratteristiche previste in una sauna finlandese all’aperto, purtroppo sono delle variabili che non possono essere ricreate in ambienti chiusi. Il risultato è comunque assicurato, la sauna finlandese è sinonimo di benessere globale.